Les cremades solars provoquen enrogiment i dolor, i acostumen a aparèixer després d’unes hores de massa exposició a la llum ultraviolada (UV) del sol o de fonts artificials.
L’exposició intensa i constant a la llum UV que provoca les cremades fa que augmenti el risc de càncer de pell com el melanoma i altres danys visibles com les taques i la pell seca o arrugada. Per evitar les cremades solars i les afeccions relacionades amb el sol és necessari protegir la pell, sobretot si estàs a l’aire lliure, encara que el dia sigui fred o ennuvolat.
Símptomes
Els signes i símptomes de les cremades pel sol més freqüents són:
- Els canvis en el color de la pell: color rosat o enrogiment
- Pell calenta al tacte
- Dolor i sensibilitat
- Inflor
- Butllofes petites
- Mal de cap, febre, nàusees i fatiga, si la cremada pel sol és greu
- Mal als ulls
Cal tenir present que qualsevol part del cos que estigui exposada al sol (per exemple: lòbuls auriculars, cuir cabellut i llavis) pot cremar-se. Fins i tot les zones cobertes poden cremar-se si, per exemple, la roba és fina i permet que hi travessi la llum ultraviolada, i també poden cremar-se els ulls, que són extremadament sensibles a la llum ultraviolada del sol.
Els signes i símptomes de les cremades pel sol acostumen a aparèixer poques hores després de l’exposició al sol, però és possible que passi un dia o més temps abans de saber quin és el grau de gravetat de la cremada solar.
En uns dies, el cos acostuma a curar-se a partir de la descamació de la capa superior de la pell cremada. Després de la descamació, la pell pot tenir un color i un patró irregulars durant cert temps. Una cremada pel sol intensa pot trigar diversos dies a curar-se.
En quins casos cal anar al metge?
Cal anar al metge si:
- Es formen butllofes i la cremada s’estén per una part important del cos.
- Es formen butllofes a la cara, les mans o els genitals.
- S’inflama de forma greu.
- Es mostren signes d’infecció, com dolor, pus o ratlles vermelles.
- La situació no millora en pocs dies.
En cas que pateixis:
- Febre de més de 39,4 °C
- Desorientació
- Desmai
- Deshidratació
Acudeix a emergències immediatament!
Prevenció
Per evitar les cremades pel sol, fes especial atenció quan estiguis a prop de l’aigua, la neu o la sorra, ja que reflecteixen els rajos solars, i tingues en compte que la llum UV és més intensa a majors altituds. També és important que:
- Evitis l’exposició solar entre les 10:00 a.m. i les 4:00 p.m.
- Quan estiguis fora, facis servir un barret d’ala ampla i roba que et cobreixi (fins i tot els braços i les cames).
- Utilitzis amb freqüència una bona quantitat de protector solar. Aplica un protector solar resistent a l’aigua i un bàlsam labial amb un FPS de 30 o més i una protecció d’ampli espectre contra els raigs ultraviolats A (UVA) i B (UVB).
- Uns 15 o 30 minuts abans de sortir, t’apliquis protector solar de forma generosa a la pell que no està protegida per la roba.
- Si també fas servir repel·lent per insectes, apliquis primer el protector solar. (L’American Academy of Dermatology no recomana productes que combinin un repel·lent d’insectes amb un protector solar).
- Llegeixis les etiquetes dels protectors solars i dates de caducitat. No utilitzis protector solar si està caducat o fa més de tres anys que el tens.
- Protegeixis els nadons i els infants mantenint-los frescos, hidratats i fora de la llum solar directa.
- Utilitza ulleres de sol quan estiguis a l’aire lliure, preferiblement aquelles que s’ajustin a la cara o que tinguin marcs que envoltin els vidres.
- Vés amb compte amb els medicaments fotosensibilitzants, com els antibiòtics, els retinoides i l’ibuprofèn, ja que poden fer que la pell es torni més sensible a la llum del sol.
Tractament
La pell cremada triga uns quants dies a regenerar-se. Per afavorir aquest procés i minimitzar-ne els efectes: dolor, inflor i malestar, els següents tractaments et poden ajudar, i molt!
- Compreses fredes: calmen i refresquen la pell.
- El vinagre: alleuja la irritació cutània. Dissol una cullerada de vinagre a l’aigua i aplica sobre la zona cremada una compresa mullada amb aquesta solució.
- Cremes hidratants: les més recomanables són aquelles que contenen àloe vera, ja que aquesta planta té propietats antiinflamatòries i emol·lients que poden ajudar a millorar l’estat de la cremada tot hidratant la pell des de l’interior.
- Fàrmacs antiinflamatoris no esteroides: alleugen el dolor i la inflamació.
Segons quina sigui la situació de la cremada, és possible que et calgui utilitzar crema per a cremades amb antibiòtic. Si sorgeixen complicacions o no saps com procedir davant d’una cremada, consulta al teu metge per determinar la gravetat de la situació i recorda venir a la farmàcia per aconseguir la medicació necessària. Per últim, recorda que val més prevenir que curar! Recorda protegir-te del sol sempre!
